放假最怕落雨，但原來室內活動都有好去處，今次喺我第二次到訪黑暗中對話體驗館，上一次仲喺跟公司嚟Team building，今次自己同先生嚟感覺好唔同。全程我地都需要喺完全黑暗嘅環境摸黑進行，我發現除了要相信自己，身邊人嘅扶持都好重要。
今次參加黑暗中對話體驗館，就好似一個tour，感覺亦較親切同多互動，玩乜嘢就唔講啦，留番大家去「看看」。
之前蝦叔帶我幪眼跑，今次又到黑暗中體驗，令我感到活在黑暗之中，有人扶持真係非常重要。今次體會到在黑暗中真係行幾步都驚，完全想像到失明人士在真實世界中會有幾咁徬徨。
快啲記低宜個周末好去處，室內活動仲未想好就大家快啲搵埋朋友來試試！
Ummmm 記得帶少少散紙！
【黑暗中對話旅程】-周末室內活動好去處首選
「Sleep Tonight」LIFE Nutrition 帶給我們輕鬆睡眠的好方法，讓我們這些都市人可以正視失眠的問題，不用再每晚凌晨都眼光光等天光。
輕鬆睡覺，這個看似簡單的本能行為，現在反而成為越來越多人的煩惱，有些人神經衰弱，受不得任何聲音的干擾；然而有些人會不分場合及地點忽然睡著；還有些人，在懷疑自己是不是失眠的焦慮中抑鬱、恐懼，直至越來越焦慮、越來越恐懼，越來越睡不著;更有些人，總是處於睡不夠和醒不來的狀態。Sleep Tonight「LIFE Nutrition紓壓甜睡配方」與我們一起面對這個問題。
0-3歲嘅小朋友消化系統較弱，容易經常肚痾，作為父母點可以唔擔心？如果小朋友食完就痾，咩營養都吸收唔到啦，真係慘過自己大病！好多父母為咗小朋友腸道可以健康啲，不惜睇完西醫，再用中醫調理，仲落重本買好多補充劑……咁搞法，小朋友唔變藥煲都幾難啦！
想幫小朋友擊退經常出現喺腸道嘅各種細菌？其實母乳入面就有救星，出嚟啦乳鐵蛋白！母乳中有好多種蛋白質，乳鐵蛋白就係其中一種含量較高嘅蛋白質，可以同鐵質結合，又有抗菌同抗病毒嘅特性，可以被人體胃同腸道吸收而達到提高免疫力嘅作用，已經有研究證實佢對大腸菌、葡萄球菌等細菌感染都有明顯療效。
所以一開始喂母乳，等小朋友吸收到足夠嘅乳鐵蛋白，就可以大大加強小朋友嘅消化系統，正所謂防患於未然先係最重要丫嘛
產後不適症的出現是哺育寶寶、恢復身體機能的必經之路。產後受傷的程度、痛感均因人而異，醫院對傷口的治療、舒緩不適的方法，可助產後的媽咪們順利恢復因懷孕及生產所造成的傷害，另一方面也提供新生兒照護的健康諮詢，讓新手媽咪們能夠在身心靈都得到足夠的修復。
台灣的木生婦產科副院長李佳珩表示，一般產後護理在剖腹產約產後兩周，會視傷口恢復的程度和媽咪的體力，評估是否開始進行伸展運動，鼓勵媽咪們不要只悶在房間裡，獨自面對哺育寶寶的壓力，可多接觸其他媽咪，分享育兒經。而剖腹產在住院期間，建議使用適量的術後止痛，因為術後止痛做得好，可將疼痛降低，視乎媽咪的體力恢復，儘快於術後12～24小時，邁出下床走動的第一步。
