媽媽懷孕後會出現明顯的生理變化，要適應生活上的改變，就要從日常用品開始，
其中有4樣物品要除舊迎新。究竟有哪些東西要果斷換掉？
牙刷
每3個月就要更換一次牙刷是基本健康常識，不過孕婦的牙刷使用週期更會大大縮短至1個月。主要原因是懷孕後媽媽的口腔會變得敏感，如果沒徹底清潔口腔，就會導致妊娠期牙齦炎及蛀牙，所以保持刷頭清潔很重要。選擇適合孕婦使用的牙刷，應該以牙刷頭較小，刷毛細軟的牙刷即可。
內衣
與牙刷一樣，內衣在穿著3、4個月後就會因為缺乏彈性甚至變形而需換新裝，不過隨著懷孕期間的荷爾蒙分泌變化，孕婦的胸圍會跟著升「cup」，差不多每個月都要重新挑選適合的內衣，質料以透氣和吸濕俱佳的純棉料最好，罩杯最好預留兩個手指的空間，如果過鬆就可以用乳墊填補。
枕頭
如果枕頭已使用超過2年，對孕婦的皮膚和呼吸道健康都沒有好處，因為真菌或微塵會在枕頭中長期積聚，而且經過長時間使用會令枕頭物料變異，枕頭用了2年就要換新的了。另外孕婦還可以購買孕婦枕，用以承托腹部或腿部，對懷孕後期的準媽媽尤其有用。
鞋
懷孕後孕婦身體重心會向前移，所以以往穿的高跟或平底鞋都要換上孕婦鞋。鞋跟高度不超過30mm、以透氣面料製造、鞋頭圓且寬大就最適合；同時要預留1cm左右的空間方便穿著。
節儉雖然是美德，不過自己的身體才是最重要，各位準媽媽要注意了。
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