媽媽懷孕後會出現明顯的生理變化,要適應生活上的改變,就要從日常用品開始,
其中有4樣物品要除舊迎新。究竟有哪些東西要果斷換掉?

 

 

牙刷
每3個月就要更換一次牙刷是基本健康常識,不過孕婦的牙刷使用週期更會大大縮短至1個月。主要原因是懷孕後媽媽的口腔會變得敏感,如果沒徹底清潔口腔,就會導致妊娠期牙齦炎及蛀牙,所以保持刷頭清潔很重要。選擇適合孕婦使用的牙刷,應該以牙刷頭較小,刷毛細軟的牙刷即可。
 
 
內衣
與牙刷一樣,內衣在穿著3、4個月後就會因為缺乏彈性甚至變形而需換新裝,不過隨著懷孕期間的荷爾蒙分泌變化,孕婦的胸圍會跟著升「cup」,差不多每個月都要重新挑選適合的內衣,質料以透氣和吸濕俱佳的純棉料最好,罩杯最好預留兩個手指的空間,如果過鬆就可以用乳墊填補。
 

 
 
枕頭
如果枕頭已使用超過2年,對孕婦的皮膚和呼吸道健康都沒有好處,因為真菌或微塵會在枕頭中長期積聚,而且經過長時間使用會令枕頭物料變異,枕頭用了2年就要換新的了。另外孕婦還可以購買孕婦枕,用以承托腹部或腿部,對懷孕後期的準媽媽尤其有用。
 
 
懷孕後孕婦身體重心會向前移,所以以往穿的高跟或平底鞋都要換上孕婦鞋。鞋跟高度不超過30mm、以透氣面料製造、鞋頭圓且寬大就最適合;同時要預留1cm左右的空間方便穿著。
 
 
節儉雖然是美德,不過自己的身體才是最重要,各位準媽媽要注意了。
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